1.9.2012

1. září 2012 v 12:42 | thetida |  JEDÁLNIČEK
mám zasebou už ranné upratovanie a obed .. neviem ako bude dnešok pokračovať u nás je hnusne takže von sa nikam nechystám ale paradoxne ani doma sa mi nechce zostať :P rada by som si zopakovala včerajšok :P zabavila som sa ako už dlho nie, bolo síce dáke to pivečko a vodečka a pár chipsov ale keĎ som prišla domou tak som pozobala toho viac než dosť skoro celé musli som pri telke stiahla .. hanba mi :/. no nezúfam dnes len zdravo dámy :*


9:30 ovsená kaša (z 30g musli s ovocím totižto došli vločky), hrozno +205kcal
12:30 rizoto, zeleninový šalát (rajčiny, paprika, čínske zelí) +300kcal
16:00 zapečené jablko s jogurtom +175kcal
18:30 zapečený maces s rajčinou a mozzarelou +240kcal
SPOLU = 920kcal
tekutiny: voda, zelený čaj
pohyb: ranné upratovanie(2hod), jóga na chudnutie 2 (vcelku zaberák :P)
Mala by som si dať predsavzatie že každý druhý deň si dám dáke cardio z youtube apoň 30-20min

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 dona-gisele dona-gisele | Web | 1. září 2012 v 13:48 | Reagovat

To jsem ráda, že ses včera pobavila, tak to má bejt :)
To počasí je fůj, ale co dělat..my jedeme s mamkou koupit činky a celozrnnou mouku, protože bude píct :D Už se těšim, dám si ten výtvor zítra na snídani a pak přidám recept.
Ovesná kaše ze sypanýho müsli zní dobře :D a když dojdou vločky tak to je super náhrada, že?

Jídelníček máš fajn, líbí se mi. Na večeři, pokud budeš mít tu brokolici, tak by sis ji mohla zapéct s těstovinama a mozzarelou nebo eidamem a nějakym kořením, to je dobrota :)

2 ladycrazyoo ladycrazyoo | Web | 1. září 2012 v 14:01 | Reagovat

Je fajn, že si to tak užíváš ;). A  počasí u nás taky není nejlepší takže nezoufej ;) :D. Jinak to máš krásný :).

3 Mell Mell | Web | 1. září 2012 v 18:43 | Reagovat

celé musli? teda, dobře ty :DD aspoň sis pochutnala :D jídelníček máš hezký :)

4 Nicol Nicol | Web | 1. září 2012 v 19:18 | Reagovat

ani mne sa to predtým nikdy nestávalo, neviem čo je s tým :D ale som rada že je to už ok :D
inak to ako sa ti podarilo urobiť ovsenú kašu z musli? :D neviem si to predstaviť, inak máš to super :)

5 if-you-want-you-can if-you-want-you-can | Web | 1. září 2012 v 22:04 | Reagovat

Jee! těěším se až si budu moct dovolit sednout k telce a zvalit pytel musli :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama