23.8.2012

23. srpna 2012 v 9:21 | thetida |  JEDÁLNIČEK
akože ja mám svalovicu ako blázen dnes ráno som si dala strečing no uvidíme či sa mi to do večera zlepší lebo ak nie tak jill nebude .. šak nebudem môcť chodíť :D večer som si všimla ale že mám pevnejší zadok čo je muhehe úžasné až na tie strie a celulitídu to ujde :D

9:00 ovsená kaša s popučeným banánaom, brusnicami a škoricou riadna mňamka 280kcal
12:00 brokolicovo polentová placla, zelenina 390kcal
16:00 2 sucháre, zelenina 115kcal
19:00 zemiaky v šupke, tvarohový dresing 280kcal
SPOLU=1065kcal
tekutiny: voda, zelený čaj
pohyb: ranný stretching video1(odporúčam), video2, večerný stretching video1 , brucho posilovanie



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eevee Eevee | Web | 23. srpna 2012 v 9:35 | Reagovat

taky sem dneska nějaká rozlámaná :D .. no ať ti to ustoupí :)

2 Mell Mell | Web | 23. srpna 2012 v 9:41 | Reagovat

tak snad to večer bude lepší :) jídelníček máš hezký

3 Tereska Tereska | Web | 23. srpna 2012 v 10:12 | Reagovat

Hezkej jídelníček:) Snad se ti to zlepší:) Drž se kočko))

4 dona-gisele dona-gisele | 23. srpna 2012 v 10:31 | Reagovat

zatim pěkný jídlo, snídani máš fakt krásnou :)
do večera se rozpohybuješ a bude to ok, Jillian zvládneš levou zadní :D

5 LadyCrazyOO LadyCrazyOO | Web | 23. srpna 2012 v 10:41 | Reagovat

Ahoj máš to krásné .
No a nechtěla by ses spřátelit? :D  ;-)

6 Ashley Ashley | Web | 23. srpna 2012 v 11:43 | Reagovat

Krásný a jinak strie mám taky, mám z toho depky :/ :D zkoušela jsem na to různý krémy, ale že by něják pomáhaly se říct nedá :D

7 if-you-want-you-can if-you-want-you-can | Web | 23. srpna 2012 v 12:54 | Reagovat

mm! krásná snídaňka!! :) závidím ten pohyb :D

8 Sunshine Sunshine | Web | 23. srpna 2012 v 12:58 | Reagovat

mě už dlouho svaly teda nebolely (musím zaklepat :D) jídlo máš skvělý ani nevíš jak si mi chyběla! ♥

9 dona-gisele dona-gisele | 23. srpna 2012 v 21:08 | Reagovat

jé, máš to pěkný, líbí se mi to ;)
jseš šikula :)
nám ten salát taky babička dělala, vždycky v zimě po procházce :D

10 Majkiie Majkiie | Web | 23. srpna 2012 v 21:28 | Reagovat

Jo snad se to hne:) děkuju za podporu :)
jinak to máš moc pěkné:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama